Eat-Clean

Titel: "Das große Eat Clean Kochbuch"
Autorin: Tosca Reno
Verlag: Südwest
Sprache: Deutsch
Broschiert: 368 Seiten
ISBN: 978-3-517-09571-4
Preis: 19,99


Klappentext

Die schlank-Rezepte der Bestsellerautorin.
Das Kochbuch zu Tosca Renos Erfolgsdiät mit mehr als 150 Gerichten, die frisch und natürlich sind, schmecken und wirklich satt machen. Genießen Sie bis zu sechs Mal täglich gesunde Snacks und vollwertige Hauptgerichte und kommen Sie Pfund für Pfund Ihrem Traumkörper näher. Ohne hunger, ohne Kalorien zählen und ohne drohendes Nährstoffdefizit wird Ihre Figur straffer, Sie fühlen sich gesund und strahlend und sind voller Energie.


Meine Meinung

Dieses Kochbuch ist mein erstes Kochbuch zum Thema "eat clean". Da ich mich auch bis dato noch nicht mit dem Thema befasst habe, war dieses Buch für mich perfekt. Die sehr umfangreiche Erklärung zum Einstieg hat mich super vorbereitet und mir den Grundstein dieser Diät näher gebracht. Reno brachte mir die Wichtigkeit der verschiedenen Mahlzeiten näher und erläuterte auch, welche Nahrungsmittel meinem Körper gut tun.
Nach dieser Einleitung kommt man direkt zu den Rezepten. Diese sind, wie in den meisten anderen Kochbüchern auch, in Gruppen geordnet. So findet man für jede Tageszeit das perfekte Rezept schnell. Vor jeden Rezept schreibt Reno noch kurz etwas zu den Gerichten.
Die Rezepte an sich sind sehr einfach nachzukochen. Sie sind einfach erklärt und sehr kurz. Das kochen dauert meist nicht lange. Aber nicht nur die Rezepte an sich sagen mir zu, sondern auch die Bilder die zu jeden Rezept gehören. So bekommt man einen ersten Eindruck wie das essen aussehen soll und was in das Gericht kommt.
Die an der Seite aufgeführten Nährwerttabellen finde ich zudem sehr praktisch und hilft einem so, den Überblick über die Werte zu halten.
Das Kochbuch hat mir sehr gut gefallen. Die Gerichte die ich bis dato gekocht habe, haben mir alle sehr gut geschmeckt und mich von den Rezeptideen von Reno überzeugt.
In Zukunft werde ich noch viel aus diesem Kochbuch kochen und es auch meinen Freunden und der Familie empfehlen!

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